ból głowy

Jedyne co mnie teraz martwi to ten ciągły ból gardła i głowy. Nie mam zamiaru jakoś bardzo cisnąć na tych zawodach, raczej chce przetestować m.in. odżywianie, zobaczyć czy na takim dystansie też wszystko fajnie zagra jak ostatnio w Myślenicach na 27km. Tu będzie dużo chodzenia, trasę znam więc wiem że jest sporo odcinków gdzie biegać się nie da. [...]

[...] 60 min Pory wykonywanego treningu: siłowy ok 17, areoby po treningu siłowym Odczuwalne skutki uboczne: - często nie mogłem zasnać - podniesione ciśnienie ok 96-158 - ból tyłk aod częstej inekcji wina i barków od propa - występowanie skurczy na basenie po około 45 min pływania - nerwowy sie zrobiłem.. ale lekrz przepisał krople takie [...]

[...] oburącz z góry na bicka ciężar nie wielki żeby zrobić max po 15 powtórzeń - dobrze go dopompujesz i zmęczysz. I później chwile dłuższą odpoczniesz, żeby zeszła pompa i ból i : 3 x uginanie ramion ze sztangą stojąc 12/10/8 3 x Uginanie z hantlami - chwyt młotkowy 12/10/8 3 x Uginanie ramion z hantlami - suplinacja 12/10/8 Przy hantlach i [...]

[...] Uczucie ciepła zanika wraz z zaprzestaniem stosowania kwasu i stanowi produkt uboczny pracy kwasu usninowego w organizmie. 3. Bóle głowy - niektóre osoby doświadczyły bólów głowy. Mogłoby to być skutkiem zwiększenia ciepłoty i potencjalnego odwodnienia spowodowanego wzrostem potliwości. 4. Wymioty - 2-3 osoby doniosły o wymiotach w czasie [...]

capone1 Trzeba twój trening pozmieniac zupelnie bo jest nbiekompletny, 0oceniam go wedle błędów io b. domyslnie bo nie macie w większosci przypadków zwyczaju ułatwiac komukolwiek zadania ponieważ ogólnikowo lub wcale nie piszecie o sobie... co drugi trening. plecy; podciaganie na drazku 3 x 12-6 przyciaganie sztangi do brzucha w opadzie [...]

[...] kosmetyk pójdzie. No i nie wyszło ;P) ŚRODA leki/suple: Novothyral ½; Gold - Vit. D max; Castagnus x2; Chela - Cynk płyny: woda Praktycznie od razu po 1. posiłku wydęcie i ból brzucha – dziwne, bo jadałam tak i nic się nie działo. 3. posiłek rozdzielony na dwa, nie zdążyłam. /SFD/Images/2016/3/20/6c541a40b38a474781bbf5a95947a60e.jpg Góra lekko [...]

[...] płyny: woda (2l, w tym 1,5l butelkowanej), wywar z siemienia lnianego, mięta z jabłkiem (jeśli pomogła, to po dłuższym czasie) Po przedostatnim posiłku wydęcie i 'ciągnący' ból brzucha... może przez szybkie jedzenie, obawiam się, że tym bardziej występujące przy tych 5 posiłkach. I w ogóle ostatnio mam wrażenie, że jem (za) dużo #-P [...]

eveline: Warzywa zaokrąglam %-) Te omlety mogą szczególnie wyglądać, bo po prostu dzielę całość i wpisuję, jak wychodzi. Jak mi się sypnie czegoś więcej, to nawet uważam, że lepiej wpisać niż odbierać/dodawać do równego wyniku. No i właściwie mi nie robi żadnej różnicy, że wpisuję tak dokładnie, skoro i tak liczę i wszystko ważę. Jedynie na [...]

[...] Oprócz wznosów hantli bokiem i jeżyków raczej niefajny trening mi wyszedł. Nadal czułam górę ciała, ale nie były to jakkolwiek “przyjemne” DOMSy, tylko ciągnąco-palący ból, np. nie mogłam prostować ramion z powodu ciągnięcia w “wewnętrznych stronach łokci”. Zdecydowanie zmniejszyła mi się spontaniczna aktywność, najchętniej bym siedziała i [...]

[...] filiżanki, “rosół” z podudzia indyka Posiłki bardzo nieogarnięte i na dodatek przez cały dzień mało wody, co oczywiście poskutkowało uczuciem słabości, zmęczenia, senności i bólem głowy. Wieczorem dojadałam, przez co też potem niezbyt mogłam zasnąć. Nie do powtórzenia. /SFD/Images/2016/10/1/c5f472e68c9e498bb2254642712369fb.jpg Jeszcze odrobinę [...]

[...] lajtowa wersja, to po prostu tylko trzy ćwiczenia na triceps, bez końcowej superserii. Ja generalnie wyznaję zasadę, że nie przystepuję do kolejnego treningu, jeżeli czuję ból w danym mięśniu-wtedy wiem, ze się nie zregenerował. Czasami, czy trening się nadaje dla danej osoby wychodzi dopiero w praniu, tzn. już po pierwszym tygodniu lecenia [...]

Niedziela 25.01.2015 DNT Micha: Płyny: woda, herbata zielona, herbata miętowa, herbata czarna z cytryną i imbirem Warzywa:brak Miał być DT ale po 16 dniach nieobecności przyszła wredna @ i ścięła mnie z nóg. Dzień praktycznie przeleżany w łóżku. Ból i zawroty głowy. Ogólne osłabienie. + lampka czerwonego wytrawnego wina [...]

[...] na tej siłowni go brak. Koniecznie chciałem taki sam ruch, bo fajnie czuję ramienne i głowy długie, więc raz łokcie zapieraliśmy o opuszczony gryf na smithie (zły pomysł i ból+utrata siły), a potem położyliśmy szeroki step na skośnej ławce. Druga opcja wypaliła, ale już mniejszym ciężarem. Drop wykonany z powtórzeniami przytrzymanymi 3-5s na [...]

[...] samopoczucie jest z całą pewnością związane z zadzieraniem głowy i nadwyrężeniem odcinka szyjnego kręgosłupa. Swing to pół biedy, ale wcześniej wykonywany MC, masakra. I cały czas się łudziłem, że ten ból karku przejdzie mi następnego dnia. Nic to, trzeba wykombinować jakiś zestaw ćwiczeń dla emeryta, poprawić technikę i masować, masować.

Wy jestescie szczuple i sie nie redukujecie to Wam wolno.. 6 kwietnia kilka godzin przed treningiem zaczely mnie bolec plecy (prostowniki na dole, pewnie po rowerze) trening: 1. push press 5x5 rozgrzewka: 20kg x10 / 25kg x5 37,5kg x5 / 40kg x5 / 42,5kg x5 / 45kg x5 / 47,5kg (+2,5) x3 bylo tak ciezko, ze do 4-tego pow nie podchodzilam. 2. [...]

Heinz - miałem podobny objaw w środkowej części barku. Oprócz tego był potworny ból w barku przy zawiśnięciu na drabinkach a mniejszy na drążku. Oprócz stymulatora z Lidla (program TENS nr5) robiłem (robię dalej) wznosy ramion z 2,5kg : wznos ramion w bok do poziomu stojąc; łokcie zgięte pod kątem prostym i wznoszę je w górę oraz opuszczam w dół [...]

[...] niepożądane występują u ok. 14% leczonych kabergoliną w celu zahamowania lub przerwania laktacji, mają małe lub umiarkowane nasilenie i trwają krótko. Najczęstsze: zawroty i bóle głowy, nudności, bóle brzucha. Rzadko: kołatanie serca, senność, krwawienie z nosa, przemijające niedowidzenie połowicze. U leczonych kabergoliną z powodu [...]

Czwartek - DZIEŃ Nr 18 - DT Nr 11 Dieta & suplementacja T1 'na 0'= Bmr * mnożnik = 3230kcal T2 'na 0'= T1 – 150kcal = 3080kcal T3 ‘na 0’= T2-180kcal=2900kcal Dni siłowe +5% T1 bilans =3404kcal T2 bilans =3227kcal T3 bilans =3045kcal Bialko = 299g = 1196kcal = constans! WW ~50% FAT ~50% T1 WW= 258g=1032 kcal [...]

[...] Wrażenia 7,5/10: 1.tu miłe zaskoczenie bo na ostatnim treningu nabawiłem się kontuzji przy 115kg (lekko przesunąłem się do przodu i straszny ból w lędźwiach i krzyżu). Ból odczuwam do dzisiaj. Wstawanie z łóżka trwa czasami 10minut, straszny ból jak zmienim pozycję podczas snu. Kość krzyżowa boli. 2.mc - mogłem [...]

[...] https://www.youtube.com/watch?v=N-kThfP0tfs Pobudka o 5:30, jedzenie na wpół przygotowane już wczorajszego wieczora. Czuję się trochę chory i rozbity, ale jeśli nie ma bólu brzucha i pleców, to nawet 40st gorączki nie jest przeszkodą, serio. Rusza ze mną narzeczona, a więc kolejna świetna wiadomość! Droga nie jest krótka, a więc instaluję [...]